Genogramma personale — Workbook per la riflessione professionale su se stessi

Modello GenoEasy · Version 2.0 · Aggiornamento 2026-06-03 · Lettura ca. 30 min · Tempo di lavoro ca. 4–6 h

Workbook per consulenti/e e terapeuti/e in formazione e in esercizio, pedagogisti/e sociali, coach. Questo modello guida attraverso sei blocchi di esercizi per l'elaborazione del proprio genogramma a tre generazioni — con domande di riflessione e aree di appunti compilabili. È materiale di auto-esperienza e non sostituisce la terapia personale, la supervisione o la terapia didattica.

Perché un genogramma personale?

Chi lavora con i sistemi familiari altrui, lavora sempre anche con il proprio. Ogni costellazione di clienti/e risuona nel proprio sistema — a volte in silenzio, a volte con sorprendente intensità. Il genogramma personale è lo strumento sistemico per rendere questa risonanza consapevole, invece di lasciarsene guidare. È al tempo stesso un riconoscimento della propria storia familiare e una protezione contro il transfert inconsapevole nel contatto professionale.

Tre tradizioni plasmano il lavoro sul genogramma personale. Murray Bowen sviluppò negli anni Sessanta il concetto di differenziazione del sé (differentiation of self) e la tesi della trasmissione multigenerazionale — i pattern familiari si trasmettono per tre e più generazioni. Monica McGoldrick scrisse con You Can Go Home Again — Reconnecting With Your Family (1995) l'opera di auto-aiuto più nota per il riavvicinamento alla famiglia d'origine e stabilì il Self-of-the-Therapist Genogram come strumento standard nei curricula di formazione. Harry Aponte sviluppò con Karni Kissil il Person of the Therapist Training Model (POTT) — un metodo sistematico per utilizzare i propri temi di vita («Signature Themes») come strumento professionale.

Nei curricula di formazione continua DGSF e SG nell'area germanofona, il lavoro sul genogramma personale è parte obbligatoria. Anche nelle tradizioni centrate sulla soluzione e narrative viene raccomandata l'auto-riflessione. La struttura workbook qui presentata si ispira a McGoldrick e Aponte, ma è formulata per un'elaborazione autonoma.

Contenuto: Setting e preparazione · 6 blocchi di esercizi (inventario, mappa delle relazioni, punti critici, mandati e eredità, risonanza con i/le clienti/e, integrazione e cura di sé) · «Quando cercare aiuto professionale» · FAQ · Pagina di istruzioni per la stampa prima dei blocchi di esercizi · Fonti.

Setting e preparazione

Prima di iniziare, chiarite per voi stessi il setting e la cornice. Le indicazioni seguenti derivano dall'esperienza curriculare di DGSF e SG.

Tempo. Pianificate 45–90 minuti per ogni blocco di esercizi. In totale 4–6 ore, distribuite su più giorni o settimane. Non lavorare tutto d'un fiato — i temi devono poter agire.

Luogo. Scegliete un luogo in cui siete indisturbati/e e non verrete interrotti/e. Un tavolo per scrivere, un bicchiere d'acqua, dei fazzoletti a portata di mano.

Materiale. Penna, questo workbook (si raccomanda la versione stampata, altrimenti compilabile digitalmente), separatamente un foglio per la rappresentazione grafica del genogramma (oppure l'app GenoEasy). Opzionale: un diario per riflessioni più estese.

Riservatezza. Ciò che scrivete qui vi appartiene. Conservate il workbook compilato in modo che solo voi possiate accedervi. Nei gruppi di formazione decidete voi stessi cosa condividere — nessuno deve essere spinto a rivelare alcunché.

Protezione per i familiari in vita. Lo fate per voi stessi, non per la famiglia. Le affermazioni valutative su persone in vita restano in questo quaderno e potranno eventualmente essere trasferite, in modo accuratamente preparato, in conversazioni reali — se del caso.

Blocco di esercizi 1 — Inventario (ca. 60 min)

Obiettivo. Schizzate il vostro genogramma a tre generazioni a livello dei dati fattuali — chi appartiene alla famiglia, quando è nato/a, quando è morto/a, quando si è sposato/a, quando si è separato/a, quali figli/e, quali professioni, quali migrazioni.

Istruzioni.

1. Iniziate con voi stessi nella generazione intermedia. Annotate nome e cognome, data di nascita, luogo di nascita.
2. Aggiungete i fratelli e le sorelle con gli stessi dati — in ordine di nascita.
3. Salite di una generazione: genitori, zie, zii. Per ogni persona: nome, data di nascita e, se del caso, di morte, date di matrimonio e, se del caso, di separazione, professione, eventuale storia migratoria.
4. Salite di un'ulteriore generazione: nonni e nonne. Per ogni persona gli stessi dati, più «Che cosa so di loro?» (spesso molto poco — anche questo è informazione).
5. Scendete di una generazione (figli/e propri/e, nipoti) — se presenti.

Domande di riflessione.

• Cosa sapevate subito? Cosa avete dovuto chiedere o ricostruire?
• Dove ci sono lacune? Chi non è stato menzionato — e chi ha fatto in modo che fosse così?
• Quale persona manca completamente o quasi dalla narrazione familiare?
• Quali dati vi è stato difficile scrivere? Perché?

Blocco di esercizi 2 — Mappa delle relazioni (ca. 60 min)

Obiettivo. Integrate nel vostro genogramma le linee delle relazioni: stretta, distante, conflittuale, interrotta, fusionale. Vedrete la topologia emotiva del vostro sistema familiare.

Istruzioni.

1. Utilizzate la simbologia standard: doppia linea = molto stretta, linea continua = normale, linea dentellata = conflittuale, linea tratteggiata = distante, linea barrata = interrotta, tripla linea = fusionale/intrecciata.
2. Segnate le relazioni nella generazione dei genitori: com'era / è il rapporto tra i vostri genitori? Tra genitori e nonni? Tra zie/zii e nonni?
3. Segnate le vostre relazioni personali: con i genitori, con i fratelli/sorelle, con i nonni, con le zie/zii. Anche con persone decedute — la relazione spesso continua a vivere.
4. Prestate attenzione agli schemi di ripetizione inconsapevoli: la vostra relazione con il/la partner assomiglia a una relazione genitoriale? A chi assomigliate di più come madre / padre?

Domande di riflessione.

• Dove ci sono triangolazioni (formazioni di triangoli) — chi è alleato/a con chi contro chi?
• Quali relazioni hanno una struttura simile attraverso più generazioni?
• Dove ci sono rotture relazionali? Cosa costa questo al sistema? Cosa costa a voi?
• Quale relazione nella vostra famiglia d'origine vorreste fosse diversa?

Blocco di esercizi 3 — Punti critici (ca. 60 min)

Obiettivo. Identificate i temi che nella vostra famiglia sono rimasti inespressi o che generano ancora oggi tensione — segreti familiari, tabù, conflitti di lealtà. I punti critici sono luoghi di particolare vitalità; vederli è più una protezione che un pericolo.

Istruzioni.

1. Raccogliete innanzitutto senza valutare: quali temi non venivano discussi nella vostra famiglia?
2. Aree tipiche: suicidi, malattie psichiche, dipendenze, violenza, abusi, figli/e illegittimi/e, adozioni, migrazione per persecuzione, periodo del nazionalsocialismo (autori/autrici / vittime / seguaci), ascesa o discesa di classe sociale, cambi di religione, identità queer, aborti, aborti spontanei.
3. Annotate per ogni tema: Cosa NON è stato detto? Cosa è stato detto al suo posto (narrativi sostitutivi)? Chi ha custodito il manto del silenzio?
4. Chiedetevi: provo ancora oggi la sensazione che questo tema non possa essere affrontato? Nei confronti di chi?

Domande di riflessione.

• C'è un tema che vi attiva particolarmente nei/nelle clienti/e — e che è anche un punto critico nella vostra famiglia?
• Chi nella famiglia parlerebbe in modo diverso se il punto critico potesse essere nominato?
• Quale punto critico avreste voluto / volete affrontare prima o poi? Con chi?
• Quale punto critico non appartiene espressamente a nessuna conversazione — e perché?

Blocco di esercizi 4 — Mandati ed eredità (ca. 60 min)

Obiettivo. Rendete visibili i mandati inespressi che avete ricevuto dalla vostra famiglia — e le eredità che trasmettete. I mandati non sono intrinsecamente negativi: strutturano l'identità. Ma dovrebbero essere consapevoli.

Istruzioni.

1. Annotate per ogni figura genitoriale: quale aspettativa aveva / ha nei vostri confronti? Cosa avreste dovuto raggiungere, essere, sentire per lei/lui?
2. Annotate per ogni nonno/a: quale aspettativa è stata trasmessa a voi attraverso i vostri genitori («non devi diventare come X»)?
3. Annotate per voi stessi: quale mandato plasma maggiormente la vostra vita oggi — anche se non è mai stato espresso a parole? Esempi: «Devi tenere unita la famiglia.» «Devi fare meglio di loro.» «Non devi dare problemi.» «Devi essere forte.»
4. Differenziate: quali mandati avete integrato (identità)? Quali avete rifiutato (reazione)? Quali state ancora elaborando oggi?

Domande di riflessione.

• Quale mandato vi protegge — e quale vi costa oggi troppo?
• Cosa volete trasmettere — e cosa no?
• Chi nel vostro lavoro con i/le clienti/e vi ricorda un mandato familiare? Cosa succede allora alla vostra attenzione?
• Quale lealtà vi ha portato a una scelta professionale? Quale a una scelta del/della partner?

Blocco di esercizi 5 — Risonanza con i/le clienti/e (ca. 60 min)

Obiettivo. Identificate i vostri «Signature Themes» (Aponte) — i temi di vita che nel lavoro con i/le clienti/e si attivano in modo sproporzionato. L'obiettivo non è eliminarli, ma conoscerli e utilizzarli professionalmente.

Istruzioni.

1. Pensate ai vostri ultimi 10–20 clienti/e. In quale costellazione avete reagito con coinvolgimento, commozione, turbamento, irritazione o esaurimento superiori alla norma?
2. Cercate schemi ricorrenti. Candidati frequenti: padri aggressivi, madri depressive, primogeniti/e parentificati/e, «pecore nere» escluse/i, dipendenze, temi di tutela minorile, escalation di separazioni, storie di cura.
3. Collegate ogni schema alla vostra storia familiare: cosa nel vostro sistema attiva questo tema?
4. Annotate per ogni tema di risonanza identificato: cosa vi aiuta a restare professionali? Quali sono i segnali precoci che state perdendo la distanza professionale?

Domande di riflessione.

• Quale richiesta di un/una cliente vorreste oggi rifiutare — e quale vostra storia personale lo spiega?
• Quale costellazione di clienti/e attiva il vostro desiderio profondo? Dove diventa una trappola transferale?
• Quando avete voluto l'ultima volta «salvare» qualcuno/a in seduta — e per chi nella vostra famiglia avete sentito la stessa cosa in passato?
• Quale costellazione familiare di clienti/e scorre particolarmente bene? Che effetto vi fa?

Blocco di esercizi 6 — Integrazione e cura di sé (ca. 45 min)

Obiettivo. Trasferite le intuizioni dei primi cinque blocchi in una pratica professionale e personale. Cosa portate con voi? Cosa lasciate da parte? Di quale supporto avete bisogno?

Istruzioni.

1. Rileggete con calma i vostri appunti dai blocchi 1–5.
2. Segnate due o tre temi che sono più importanti per la vostra attuale pratica di consulenza. Non tutti — i più importanti.
3. Formulate per ogni tema: cosa significa questo per la mia prossima giornata con i/le clienti/e? Cosa significa per la mia supervisione / intervisione? Cosa significa per me personalmente?
4. Scrivetevi una breve lettera a me tra un anno — cosa volete ricordare? Cosa sperate di aver realizzato?

Domande di riflessione.

• Qual è stata la cosa più inaspettata che avete incontrato in questo workbook?
• Quale persona della vostra famiglia vorreste oggi onorare — c'è un gesto che lo rende possibile?
• Quale supporto professionale avete attualmente — e quale manca?
• Qual è il vostro prossimo passo concreto dopo questo workbook?

Quando cercare aiuto professionale — l'auto-esperienza non sostituisce la terapia

Il lavoro sul genogramma personale è un metodo di riflessione professionale per consulenti/e. Non sostituisce la terapia didattica, la supervisione o la terapia personale. Esistono indicazioni chiare su quando è necessario cercare un accompagnamento esterno in modo complementare o prioritario.

Cercate terapia didattica / gruppo di auto-esperienza se vi trovate in una formazione continua come consulenti/e o terapeuti/e. DGSF e SG prescrivono ore di auto-esperienza — questa prescrizione è sensata e non dovrebbe essere aggirata.

Cercate supervisione quando un tema di un/una cliente vi sopraffà ripetutamente o quando vi accorgete che una risonanza con la vostra storia familiare sta guidando il vostro lavoro. La supervisione è la forma professionale per rendere gestibile la risonanza.

Cercate terapia personale quando questo workbook attiva temi che non riuscite a integrare da soli/e — umore depressivo persistente, lutto acuto, attivazione traumatica, pressione dipendentologica, ricordi intrusivi, esaurimento prolungato. La terapia è un atto di forza, non di debolezza.

In caso di crisi acute (pensieri suicidi, riattivazione acuta di trauma, grave episodio depressivo) interrompete il workbook e cercate immediatamente aiuto professionale — medico/a di base, servizio di crisi, supporto telefonico (in Italia: Telefono Amico 02 2327 2327, Telefono Azzurro 19696). Il lavoro qui vi aspetta.

FAQ — Sei domande centrali dalla pratica

1. Come si distingue il lavoro sul genogramma personale dalla terapia? Il genogramma personale è una riflessione professionale mirata con la domanda: «Cosa significa la mia storia familiare per il mio lavoro di consulenza?» La terapia è una relazione curativa con l'obiettivo di alleviare la sofferenza. Entrambe condividono metodi, ma hanno mandati diversi.

2. Cosa fare se durante il lavoro si affronta un conflitto profondo — ad esempio un tema di abuso tenuto segreto? Stop. Annotate solo l'indicazione («qui c'è qualcosa che aspetta»), interrompete e cercate un accompagnamento terapeutico. Una rivelazione senza un contenimento può ri-traumatizzare.

3. Devo parlare con la mia famiglia per elaborare il genogramma personale? No. Molto emerge dal ricordo, da lettere, vecchie fotografie, racconti di una singola persona. Le conversazioni con i familiari sono possibili, ma non sono una condizione — e andrebbero preparate con cura.

4. Di quante sessioni ho bisogno? Sei blocchi × 60–90 min., distribuiti su 2–8 settimane, è un buon ordine di grandezza. Meglio lentamente e in profondità che velocemente e in superficie.

5. Cosa succede se piango mentre scrivo? È normale e fa parte del lavoro. Fermatevi. Respirate. Continuate a scrivere o fate una pausa. Se vi accorgete che è troppo, conclude il blocco — cercate un accompagnamento esterno.

6. Posso condividere gli esercizi con colleghi/e? In gruppi di formazione o di intervisione con un chiaro accordo di riservatezza sì, in forma dosata. Nessuno/a deve essere spinto/a a rivelare alcunché. In un contesto puramente privato: solo se vi rafforza.

Fonti e bibliografia di approfondimento

Opere originali

• Bowen, M. (1978): Family Therapy in Clinical Practice. Jason Aronson.
• McGoldrick, M. (1995): You Can Go Home Again — Reconnecting With Your Family. Norton.
• McGoldrick, M., Gerson, R., Petry, S. (2020): Genograms — Assessment and Treatment. Norton, 4. Aufl.
• Aponte, H. J., Kissil, K. (2016): The Person of the Therapist Training Model — Mastering the Use of Self. Routledge.

Opere standard in lingua tedesca

• Schlippe, A. von, Schweitzer, J. (2019): Lehrbuch der systemischen Therapie und Beratung I — Das Grundlagenwissen. Vandenhoeck & Ruprecht, 4. Aufl.
• Boszormenyi-Nagy, I., Spark, G. M. (2015): Unsichtbare Bindungen — Die Dynamik familiärer Systeme. Klett-Cotta, 11. Aufl. (Original 1973.)
• Stierlin, H. (2014): Das Tun des Einen ist das Tun des Anderen. Suhrkamp.

Liberamente disponibili

• Aponte, H. J., Kissil, K.: Instrument for Person-of-the-Therapist Supervision. Journal of Marital and Family Therapy. https://www.healingspaces.center/wp-content/uploads/2023/04/Instrument-of-POTT-Supervision_jmft.pdf
• DGSF Wissensportal — Eigenanteil in der systemischen Weiterbildung. https://dgsf.org/service/wissensportal
• Bowen Center for the Study of the Family — Differentiation of Self. https://www.thebowencenter.org
• Aponte Training Institute. https://apontetraininginstitute.org

Supporto in caso di crisi

• Telefono Amico 02 2327 2327 (supporto emotivo, Italia).
• Telefono Azzurro 19696 (anche per adulti/e come primo contatto).
• Servizio di salute mentale (DSM) territoriale — contattare il proprio medico/a di base per un riferimento.