Genograma propio — Workbook para la autorreflexión profesional

Plantilla GenoEasy · Version 2.0 · Actualización 2026-06-03 · Lectura aprox. 30 min · Tiempo de trabajo aprox. 4–6 h

Workbook para personas asesoras, terapeutas, profesionales de la educación social y coaches en formación o en ejercicio. Esta plantilla guía a través de seis bloques de ejercicios para elaborar el propio genograma de tres generaciones — con preguntas de reflexión y áreas de notas para completar. Es material de autoexperiencia y no sustituye la terapia didáctica, la supervisión ni la terapia personal.

¿Por qué un genograma propio?

Quien trabaja con los sistemas familiares de otras personas, trabaja siempre también con el propio. Cada constelación de personas consultantes resuena en el sistema propio — a veces en silencio, a veces con sorprendente intensidad. El genograma propio es la herramienta sistémica para hacer consciente esa resonancia en lugar de dejarse conducir por ella. Es al mismo tiempo un reconocimiento de la propia historia familiar y una protección frente a la transferencia inadvertida en el contacto profesional.

Tres tradiciones marcan el trabajo con el genograma propio. Murray Bowen desarrolló en los años 60 el concepto de la autodiferenciación (differentiation of self) y la tesis de la transmisión multigeneracional — los patrones familiares se desplazan a lo largo de tres o más generaciones. Monica McGoldrick escribió con You Can Go Home Again — Reconnecting With Your Family (1995) la obra de autoayuda más conocida para el reencuentro con la familia de origen, y estableció el Self-of-the-Therapist Genogram como herramienta estándar en los currículos de formación. Harry Aponte desarrolló junto a Karni Kissil el Person of the Therapist Training Model (POTT) — un método sistemático para utilizar los propios temas vitales («Signature Themes») como herramienta profesional.

En los currículos de formación continuada de la DGSF y la SG en el ámbito germanoparlante, el trabajo con el genograma propio es un componente obligatorio. También en las tradiciones centradas en soluciones y narrativas se recomienda el trabajo personal. La estructura de workbook aquí presentada se orienta en McGoldrick y Aponte, pero está formulada para una elaboración autónoma.

Contenido: Encuadre y preparación · 6 bloques de ejercicios (inventario, mapa relacional, puntos candentes, mandatos y legados, resonancia con personas consultantes, integración y autocuidado) · «Cuándo buscar ayuda profesional» · Preguntas frecuentes · Portada de instrucciones de impresión antes de los bloques de ejercicios · Fuentes.

Encuadre y preparación

Antes de comenzar, aclare para usted el encuadre y el marco. Las siguientes indicaciones se derivan de la experiencia curricular de la DGSF y la SG.

Tiempo. Planifique entre 45 y 90 minutos por bloque de ejercicios. En total, 4–6 horas, distribuidas a lo largo de varios días o semanas. No trabajar de una sola vez — los temas necesitan tiempo para asentarse.

Lugar. Elija un lugar en el que esté sin interrupciones. Una mesa para escribir, un vaso de agua, pañuelos al alcance.

Material. Bolígrafo, este workbook (se recomienda impreso; también rellenable en digital), aparte una hoja para la representación gráfica del genograma (o la aplicación GenoEasy). Opcionalmente, un diario para reflexiones más extensas.

Confidencialidad. Lo que escriba aquí le pertenece. Guarde el workbook completado de forma que solo usted tenga acceso. En grupos de formación, usted decide qué comparte — nadie puede ser presionado a revelar nada.

Protección de familiares vivos. Esto lo hace para usted, no para la familia. Las afirmaciones valorativas sobre personas vivas permanecen en este cuaderno y, en su caso, se trasladarán posteriormente, bien preparadas, a conversaciones reales — si es que llega a hacerse.

Bloque de ejercicios 1 — Inventario (aprox. 60 min)

Objetivo. Esboza su genograma de tres generaciones a nivel de hechos — quién pertenece al sistema, cuándo nació, cuándo falleció, cuándo se casó, cuándo se separó, qué hijos/as, qué profesiones, qué migraciones.

Instrucciones.

1. Comience por usted mismo/a en la generación intermedia. Anote nombre y apellidos, fecha de nacimiento, lugar de nacimiento.
2. Añada hermanos/as con los mismos datos — en orden de nacimiento.
3. Suba una generación: padres, tías, tíos. Por cada persona: nombre, fechas de nacimiento y, en su caso, fallecimiento, fechas de matrimonio y, en su caso, separación, profesión, historia migratoria si la hubiera.
4. Suba otra generación: abuelos/as. Por cada persona los mismos datos, más «¿Qué sé de ellos/as?» (a menudo muy poco — eso también es información).
5. Baje una generación (hijos/as propios/as, sobrinos/as) — si los hay.

Preguntas de reflexión.

• ¿Qué supo de inmediato? ¿Qué tuvo que preguntar o reconstruir?
• ¿Dónde hay lagunas? ¿Quién no fue mencionado — y quién lo organizó así?
• ¿Qué persona falta completa o casi completamente en la narrativa familiar?
• ¿Qué datos le resultaron difíciles de escribir? ¿Por qué?

Bloque de ejercicios 2 — Mapa relacional (aprox. 60 min)

Objetivo. Complementa su genograma con líneas relacionales: cercana, distante, conflictiva, interrumpida, fusionada. Visualiza la topología emocional de su sistema familiar.

Instrucciones.

1. Utilice la simbología estándar: doble línea = muy cercana, línea continua = normal, línea en zigzag = conflictiva, línea discontinua = distante, línea tachada = interrumpida, triple línea = fusionada/enredada.
2. Marque las relaciones en la generación de los padres: ¿cómo era / es la relación entre sus padres? ¿Entre padres y abuelos/as? ¿Entre tías/tíos y abuelos/as?
3. Marque sus propias relaciones: con los padres, con los/as hermanos/as, con los/as abuelos/as, con tías y tíos. También con personas fallecidas — la relación a menudo continúa viva.
4. Observe los patrones de repetición inconscientes: ¿Se parece su relación de pareja a una relación parental? ¿A quién se parece más usted como madre o padre?

Preguntas de reflexión.

• ¿Dónde hay triangulaciones (formación de triángulos) — quién está aliado con quién contra quién?
• ¿Qué relaciones tienen una estructura similar a lo largo de varias generaciones?
• ¿Dónde hay rupturas relacionales? ¿Qué le cuesta eso al sistema? ¿Qué le cuesta a usted?
• ¿Qué relación de su familia de origen le gustaría que hubiera sido diferente?

Bloque de ejercicios 3 — Puntos candentes (aprox. 60 min)

Objetivo. Identifica los temas que permanecieron no dichos en su familia o que aún hoy generan tensión — secretos familiares, tabúes, conflictos de lealtad. Los puntos candentes son lugares de especial vitalidad; verlos protege más de lo que amenaza.

Instrucciones.

1. Recoja primero sin juzgar: ¿Qué temas no se hablaban en su familia?
2. Áreas típicas: suicidios, enfermedades mentales, adicciones, violencia, abuso, hijos/as ilegítimos/as, adopciones, migración por persecución, época del nazismo (perpetradores/as, víctimas, seguidores/as pasivos/as), ascenso o descenso de clase social, cambios de religión, identidades queer, abortos, pérdidas gestacionales.
3. Anote para cada tema: ¿Qué NO se dijo? ¿Qué se dijo en su lugar (narrativas sustitutivas)? ¿Quién guardó el manto del silencio?
4. Pregúntese: ¿Tengo hoy todavía la sensación de que este tema no puede nombrarse? ¿Con quién?

Preguntas de reflexión.

• ¿Hay algún tema que le active especialmente con personas consultantes — y que también sea un punto candente en su familia?
• ¿Quién en la familia hablaría de forma diferente si el punto candente pudiera nombrarse?
• ¿Qué punto candente quería / quiere abordar algún día? ¿Con quién?
• ¿Qué punto candente no corresponde en absoluto a una conversación — y por qué?

Bloque de ejercicios 4 — Mandatos y legados (aprox. 60 min)

Objetivo. Hace visibles los mandatos no expresados que ha recibido de su familia — y los legados que transmite. Los mandatos no son en sí mismos negativos: estructuran la identidad. Pero deben ser conscientes.

Instrucciones.

1. Anote para cada figura parental: ¿Qué expectativa tenía / tiene hacia usted? ¿Qué debía usted lograr, ser, sentir por ella?
2. Anote para cada abuelo/a: ¿Qué expectativa le fue transmitida a través de sus padres («no debes llegar a ser como X»)?
3. Anote para usted mismo/a: ¿Qué mandato marca su vida hoy con más fuerza — aunque nunca se haya expresado? Ejemplos: «Tienes que mantener unida a la familia.» «Tienes que hacerlo mejor que ellos.» «No debes crear problemas.» «Debes ser fuerte.»
4. Diferencie: ¿Qué mandatos ha integrado (identidad)? ¿Cuáles ha rechazado (reacción)? ¿Cuáles sigue debatiendo hoy?

Preguntas de reflexión.

• ¿Qué mandato le protege — y cuál le cuesta demasiado hoy?
• ¿Qué quiere transmitir — y qué no?
• ¿Quién en su trabajo con personas consultantes le recuerda a un mandato familiar? ¿Qué ocurre entonces con su atención?
• ¿Qué lealtad le llevó a elegir su profesión? ¿Cuál a elegir a su pareja?

Bloque de ejercicios 5 — Resonancia con personas consultantes (aprox. 60 min)

Objetivo. Identifica sus «Signature Themes» (Aponte) — los temas vitales que se activan de forma desproporcionada en el trabajo con personas consultantes. El objetivo no es eliminarlos, sino conocerlos y utilizarlos profesionalmente.

Instrucciones.

1. Piense en sus últimas 10–20 personas consultantes. ¿En qué constelación reaccionó con un compromiso, emoción, implicación, irritación o agotamiento superiores a la media?
2. Busque patrones. Candidatos frecuentes: padres agresivos, madres depresivas, primogénitos/as parentalizados/as, «ovejas negras» marginadas, adicciones, temas de bienestar infantil, escaladas de separación, historias de cuidado.
3. Conecte cada patrón con su propia historia familiar: ¿Qué en su sistema activa este tema?
4. Anote para cada tema de resonancia identificado: ¿Qué le ayuda a mantenerse profesional? ¿Cuáles son las señales de alerta temprana de que está perdiendo la distancia profesional?

Preguntas de reflexión.

• ¿Qué demanda de personas consultantes rechazaría hoy con más gusto — y qué historia propia lo explica?
• ¿Qué constelación de personas consultantes activa su propio anhelo? ¿Cuándo se convierte eso en una trampa de transferencia?
• ¿Cuándo fue la última vez que quiso «salvar» a alguien en una sesión — y por quién de su familia sintió eso antes?
• ¿Qué constelación familiar de personas consultantes fluye especialmente bien? ¿Qué hace eso con usted?

Bloque de ejercicios 6 — Integración y autocuidado (aprox. 45 min)

Objetivo. Traslada los aprendizajes de los cinco primeros bloques a una práctica profesional y personal. ¿Qué se lleva? ¿Qué deja atrás? ¿Qué apoyo necesita?

Instrucciones.

1. Relea con calma sus notas de los bloques 1–5.
2. Marque dos o tres temas que sean más importantes para su práctica de asesoramiento actual. No todos — los más importantes.
3. Formule para cada tema: ¿Qué significa esto para mi próxima jornada con personas consultantes? ¿Qué significa para mi supervisión / intervisión? ¿Qué significa para mí personalmente?
4. Escríbase una pequeña carta a mí mismo/a dentro de un año — ¿qué quiere recordar? ¿Qué espera haber logrado?

Preguntas de reflexión.

• ¿Con qué se ha encontrado de forma más inesperada en este workbook?
• ¿A qué persona de su familia le gustaría honrar hoy — hay algún gesto que lo haga posible?
• ¿Qué apoyo profesional tiene actualmente — y cuál le falta?
• ¿Cuál es su próximo paso concreto después de este workbook?

Cuándo buscar ayuda profesional — la autoexperiencia no sustituye la terapia

El trabajo con el genograma propio es un método de reflexión profesional para personas asesoras. No sustituye la terapia didáctica, la supervisión ni la terapia personal. Existen indicaciones claras de cuándo conviene buscar acompañamiento externo de forma complementaria o prioritaria.

Busque terapia didáctica / grupo de autoexperiencia si se encuentra en una formación como persona asesora o terapeuta. La DGSF y la SG exigen horas de autoexperiencia — esta exigencia tiene sentido y no debería eludirse.

Busque supervisión cuando un tema de personas consultantes le desborda de forma repetida o cuando advierte que una resonancia familiar propia está orientando su trabajo. La supervisión es la forma profesional de hacer manejable la resonancia.

Busque terapia propia cuando este workbook activa temas que no puede integrar por sí mismo/a — estado de ánimo depresivo persistente, duelo agudo, activación traumática, presión adictiva, recuerdos intrusivos, agotamiento persistente. La terapia es fortaleza, no debilidad.

En crisis agudas (pensamientos suicidas, reactivación traumática aguda, episodio depresivo grave), abandone el workbook y busque ayuda profesional de inmediato — médico/a de cabecera, servicio de crisis, línea de atención psicológica (en España: Teléfono de la Esperanza 717 003 717). El trabajo aquí puede esperar.

Preguntas frecuentes — seis cuestiones centrales de la práctica

1. ¿En qué se diferencia el trabajo con el genograma propio de la terapia? El genograma propio es una reflexión profesional orientada a la pregunta: «¿Qué significa mi historia familiar para mi trabajo de asesoramiento?» La terapia es una relación curativa con el objetivo de aliviar el sufrimiento. Ambas comparten métodos pero tienen mandatos distintos.

2. ¿Qué hacer si en el trabajo me encuentro con un conflicto profundo — por ejemplo, un tema de abuso silenciado? Deténgase. Anote solo el indicio («aquí hay algo esperando»), interrumpa y busque acompañamiento terapéutico. Revelar sin contención puede retraumatizar.

3. ¿Tengo que hablar con mi familia para elaborar el genograma propio? No. Mucho puede obtenerse a partir de recuerdos, cartas, fotos antiguas, relatos de una persona. Las conversaciones con familiares son posibles pero no imprescindibles — y deben prepararse con cuidado.

4. ¿Cuántas sesiones necesito? Seis bloques × 60–90 min., distribuidos a lo largo de 2–8 semanas, es una buena medida. Mejor despacio y en profundidad que rápido y superficial.

5. ¿Qué ocurre si lloro mientras escribo? Es normal y forma parte del trabajo. Haga una pausa. Respire. Siga escribiendo o descanse. Si nota que es demasiado, termine el bloque — busque acompañamiento externo.

6. ¿Puedo compartir los ejercicios con colegas? En grupos de formación o intervisión con un acuerdo claro de confidencialidad, sí, de forma dosificada. Nadie debe ser presionado a revelar nada. En un entorno estrictamente privado: solo si le fortalece.

Fuentes y bibliografía complementaria

Obras originales

• Bowen, M. (1978): Family Therapy in Clinical Practice. Jason Aronson.
• McGoldrick, M. (1995): You Can Go Home Again — Reconnecting With Your Family. Norton.
• McGoldrick, M., Gerson, R., Petry, S. (2020): Genograms — Assessment and Treatment. Norton, 4. Aufl.
• Aponte, H. J., Kissil, K. (2016): The Person of the Therapist Training Model — Mastering the Use of Self. Routledge.

Obras de referencia en alemán

• Schlippe, A. von, Schweitzer, J. (2019): Lehrbuch der systemischen Therapie und Beratung I — Das Grundlagenwissen. Vandenhoeck & Ruprecht, 4. Aufl.
• Boszormenyi-Nagy, I., Spark, G. M. (2015): Unsichtbare Bindungen — Die Dynamik familiärer Systeme. Klett-Cotta, 11. Aufl. (Original 1973.)
• Stierlin, H. (2014): Das Tun des Einen ist das Tun des Anderen. Suhrkamp.

Disponible libremente

• Aponte, H. J., Kissil, K.: Instrument for Person-of-the-Therapist Supervision. Journal of Marital and Family Therapy. https://www.healingspaces.center/wp-content/uploads/2023/04/Instrument-of-POTT-Supervision_jmft.pdf
• DGSF Wissensportal — Eigenanteil in der systemischen Weiterbildung. https://dgsf.org/service/wissensportal
• Bowen Center for the Study of the Family — Differentiation of Self. https://www.thebowencenter.org
• Aponte Training Institute. https://apontetraininginstitute.org

Recursos de crisis

• Teléfono de la Esperanza 717 003 717 (24 h, España).
• Telèfon de l'Esperança 93 414 48 48 (Catalunya).
• Teléfono contra el Suicidio 024 (España, gratuito, 24 h).